用倒立運動撐起一片天
Dan Jeong

用倒立運動撐起一片天

健美專家來教你
用倒立運動撐起一片天

本課程包含以下內容:

課程長度約 2 小時
31 個課程單元
預購期間 45 折優惠
已有 1 位學員購買此方案
🕛 課程觀看期限:購買後可觀看 2 年 🗓️ 課程預計上線時間:2024/10/3(四) 📝 韓語發音,中文字幕
NT$4,000
用倒立運動撐起一片天 - 【限時觀看 100 天】
【限時觀看 100 天】
已有 1 位學員購買此方案
✨ 加入課程後可觀看 100 天 ✨

課程簡介

課程要點

直線倒立的重要性

針對倒立熱身

倒立理論

訣竅、技巧和常見錯誤

面牆倒立

倒立起腳簡介

面牆倒立抬腿

有額外支撐的倒立

面對牆倒立踢腿

背牆倒立

打破倒立線

倒立變式

額外的活動力和肌力訓練

如何制定倒立程序

倒立起腳程序

倒立耐力訓練(初級/中級)

課程內容
共 31 個單元總時數約 2 小時

關於講師

Dan Jeong
Dan Jeong
健美操專家

擔任過田徑運動員、霹靂舞者和海軍陸戰隊軍官,致力於增強體力、速度和活動力
Dan 透過其他舞者進入健身操的世界並且很快就產生了熱情
更躋身第一批向成人教授健身操的韓國人健身 YouTuber
到 2020 年為止,Dan 老師的粉絲數量已超過 11 萬
也曾和三星與 lululemon 等品牌合作
持續透過他的 YouTube 頻道與全球觀眾建立聯繫

瞭解更多

常見問題

關於我們
會員服務
隱私權條款
用倒立運動撐起一片天

本課程包含以下內容:

課程長度約 2 小時
31 個課程單元
預購期間 45 折優惠
已有 1 位學員購買此方案
🕛 課程觀看期限:購買後可觀看 2 年 🗓️ 課程預計上線時間:2024/10/3(四) 📝 韓語發音,中文字幕
NT$4,000
用倒立運動撐起一片天 - 【限時觀看 100 天】
【限時觀看 100 天】
已有 1 位學員購買此方案
✨ 加入課程後可觀看 100 天 ✨